Cómo es la primera sesión
Si nunca has ido al psicólogo, lo raro sería no preguntarse qué pasa ahí dentro. Esta página te lo cuenta entero, paso a paso, para que cuando escribas ya sepas exactamente a qué estás diciendo que sí — y a qué no.
Del primer mensaje al plan de trabajo
Me escribes
Por WhatsApp o reservando en Doctoralia, como te sea más cómodo. No hace falta que sepas explicar bien qué te pasa: con dos frases basta para empezar.
Valoración de 15 minutos, sin coste
Hablamos un cuarto de hora: me cuentas por encima qué te pasa y vemos si puedo ayudarte. Si lo tuyo no es lo mío, te lo digo y te oriento. Sin compromiso y sin pagar nada.
La primera sesión completa
Una hora. Hablamos de qué te trae, desde cuándo y qué has probado ya. Al terminar te digo qué veo y qué propongo. Y sin compromiso de continuar: hay quien sale de esta sesión con lo que necesitaba.
Un plan concreto
Si decides seguir, te propongo un plan de trabajo: qué haremos, cómo y con qué frecuencia. Y lo revisamos en voz alta cada pocas semanas — si algo no se mueve, prefiero decírtelo y cambiarlo.
Lo que no va a pasar
Buena parte del miedo a la primera cita son cosas que en realidad no ocurren. Estas son las cuatro que más se repiten.
No necesitas venir con un discurso preparado
Contarlo desordenado, a medias o con silencios es lo normal. Ordenarlo es parte de mi trabajo, no un requisito para entrar.
No te comprometes a un tratamiento
La primera sesión es de valoración. Si no quieres seguir, no sigues, y no hace falta que des explicaciones.
No hace falta que te derive nadie
Ni volante del médico ni informe previo. Si ya traes informes de otro profesional, mejor — ahorran tiempo — pero no son la entrada.
No vas a salir con una etiqueta puesta
Una hora no da para un diagnóstico serio, y ponerle nombre a algo antes de tiempo hace más daño que no ponérselo. Sales con una lectura honesta de qué está pasando y qué se puede hacer.
Los detalles prácticos
Dura una hora, y las siguientes también. La frecuencia la adaptamos a ti: no fijo un número de sesiones de antemano.
Presencial u online, dos consultas presenciales, en Tarragona y en Reus, y la opción de vernos por videollamada, con la misma forma de trabajar.
Desde los 8 años, niños, adolescentes, adultos y personas mayores. Con menores, la familia entra en el proceso.
Todo lo que cuentes es confidencial, con los límites que marca la ley, que te explico el primer día sin que tengas que preguntarlo.
El resto de dudas —pago, cancelaciones, qué pasa si no puedes venir un día— están en las preguntas frecuentes.
El primer paso son 15 minutos, y no cuestan nada
Me escribes, hablamos un cuarto de hora y decides con información. Nada más.
O escríbeme por WhatsApp si prefieres preguntar antes.