Grupos y programas

Hay cosas que se trabajan mejor con más gente delante. No por ahorrar tiempo: porque ver a otra persona con lo mismo que tú cambia algo que una sesión a solas no toca.

Se hacen en ADN Salud Mental, en Tarragona.

Un programa y un grupo de apoyo no son lo mismo

Se anuncian juntos y casi nunca se distinguen, y de ahí sale la mitad de los malentendidos. Aquí abajo hay uno de cada, y conviene saber cuál estás mirando.

Un programa

Tiene principio y final

Un número cerrado de sesiones, un contenido que se recorre en orden y un objetivo concreto. Empieza un grupo entero a la vez y termina a la vez. Sabes desde el primer día qué vas a hacer y cuándo acaba.

Un grupo de apoyo

No tiene temario

Lo que se trabaja lo traen las personas que van. Lo que cura ahí no es el contenido, es dejar de tener que explicarse. Yo estoy dentro sosteniendo el espacio, no dando una clase.

Qué hay ahora

PROGRAMA

Programa de sueño (TCC-I en grupo)

Adultos con insomnio persistente

La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de primera elección, por delante de la medicación, y funciona en grupo. No es un taller de higiene del sueño: se trabaja el tiempo real en la cama, la relación con el dormitorio y las ideas sobre el sueño que mantienen el problema despierto.

Sesiones: Próximamente
Personas: Próximamente
Próxima edición: Próximamente

En qué se apoya

Protocolo estándar de TCC-I grupal: una primera sesión larga de valoración y encuadre, y cada sesión siguiente centrada en un componente concreto.

Para quién no es

No es para quien tiene una apnea del sueño sin estudiar ni un problema médico de base sin valorar. Eso se mira antes, y si hace falta se deriva.

Me interesa, avísame

GRUPO DE APOYO

Grupo de apoyo LGTBI+

Adolescentes y jóvenes adultos

Un espacio de pares con un profesional dentro, no un grupo de terapia. Se habla de lo que pasa fuera —en casa, en clase, en el trabajo— y no de lo que falla dentro de uno. El trabajo no lo hace el temario: lo hace sentir que ahí no hay que explicarse.

Sesiones: Próximamente
Personas: Próximamente
Próxima edición: Próximamente

En qué se apoya

En minorías sexuales y de género, el formato grupal es el que mueve la ansiedad y el individual no; y los espacios de pares funcionan cuando hay un profesional dentro, no supervisando desde fuera.

Para quién no es

No sustituye a la terapia individual si hay un problema clínico que atender, y no es un grupo de activismo. Si alguien necesita otra cosa, se dice y se acompaña a buscarla.

Me interesa, avísame

Cómo se entra

Siempre hay una consulta individual antes. No es un trámite ni una forma de venderte otra cosa: sirve para ver si el grupo es lo que necesitas ahora, y para que sepas dónde te metes antes del primer día.

A veces esa consulta termina con que el grupo no es lo tuyo en este momento. Prefiero decírtelo ahí que en la tercera sesión, contigo ya dentro y con el grupo formado.

Preguntar por un grupo Cómo trabajo